TAÏSO

 

REPRISE DES COURS LE MERCREDI 11 SEPTEMBRE 2019 

Mise en place du public tous les mercredi de 19 h 30 à 20 h 30 avec cours d’essai.

Tous les licenciés du club (à partir de 14 ans) peuvent venir au cours TAÏSO.

Pour les autres, la cotisation est de 155 euros à l’année, la licence de 40 euros est comprise dans la cotisation.

Cliquez ci-dessous pour accéder au dossier.

FICHE-ADHESION-TAISO (4)

 

Le taïso est pratique dans un dojo, vêtu d’un judogi, ou d’un kimono plus léger, ou simplement simplement d’une tenue sportive.De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus grand, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et de recherche de lois sur la culture et l’entretien physique.
C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme ou de gymnastique volontaire, mais certains cours sont également abordés dans une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger.

Les exercices du taïso sont donc très variés :

• Entretien cardio-respiratoire
• Amélioration de l’endurance
• Renforcement musculaire
• Amélioration de l’équilibre
• Amélioration des capacités psychomotrices
• Amélioration de la coordination générale des membres
• Assouplissement
• Détente